The Whole Self Method
Self Expansion
START 1/3
Self Expansion - expansion av själen i en trygg kropp
Vi ses live, online, 6 ggr varannan vecka under 11 veckor med start 1/3 - 26, för att tillsammans påbörja eller fortsätta på resan hem till oss själva i en trygg kropp och ett självreglerande nervsystem som kan hålla vår utveckling när vi vill expandera i linje med vår själs längtan. Du stärker intuitionen, kontakten med din själ och visionen av den framtid du vill skapa. Kursen bygger på ett unikt upplägg - The Whole Self Method, som kombinerar somatiska klasser, nervsystemsförståelse, djupavslappning/sound healing, meditation, reflektionsövningar och manifesteringstekniker.
Du deltar därifrån du befinner dig, på din kropps villkor och när det passar dig.
Oavsett vad du längtar efter behöver du ett nervsystem som kan hålla den förändringen och utvecklingen och du behöver god tillgång till din intuition för att på ett hållbart sätt skapa förutsättningar för dina drömmar att bli verklighet.
Den här kursen är för dig som vill ta nästa steg mot att, i en trygg och lugn kropp med en stark intuition, expandera och utvecklas linjerad med din själ och det du längtar efter - vad det än är.
The Whole Self Method -
Sensing Yoga, Psykosyntes & Nervsystemsförståelse
Sensing Yoga och Psykosyntes tillsammans med förståelsen för nervsystemet och i kombination med andra metoder som Mindfulness och Sound Healing ligger som grund i The Whole Self Method och skapar fantastiska förutsättningar för läkning i nervsystemet och ökad kontakt med det autentiska jaget och själen, som är grunden för att kunna leda sig själv med hjälp av intuitionen i det liv man vill leva och må bra i.
Kursupplägget bygger på fyra delar, somatiska klasser, inspirationsföreläsningar, djupgående meditationer samt reflekterande kognitiva övningar.
De somatiska klasserna med grunden i Sensing Yoga och Mindfulness är naturliga rörelser på kroppens villkor med syfte att reglera nervsystemet till den parasympatiska delen, skapa flöde i fascian och lymfflödet, hjälpa kroppen att släppa på spänningar, toxiner och känslomässiga blockeringar som kanske upplevs som stress, smärta eller stelhet, att öka förmågan att känna kroppens och självets gränser samt att stärka kontakten med intuitionen.
Inspirationsföreläsningar om nervsystemet, fascian, intuitionen och självet ger dig en djupare förståelse som påverkar din upplevelse av de praktiska övningarna.
De djupgående meditationerna och reflektionsövningarna hämtar sin visdom ur Psykosyntesens transpersonella och holistiska förhållningssätt att ta hand om sitt inre och möta sig själv på, och blir tillsammans med övriga metoder djupt läkande och frigörande.
Resan hem till din själ, din intuition och dina drömmar går genom en trygg kropp och ett balanserat nervsystem.
Self Expansion -
detta kommer du att få i kursen
-Påbörja eller fortsätta läkningsresan mot ett självreglerande och motståndskraftigt nervsystem.
-Hitta och stärka ditt och din kropps tempo.
-Bli mottaglig för din intuition, stärka den, lära känna den och förstå den bättre.
-Få större förståelse för nervsystemet och vår fantastiska fascia.
-Lära dig vad du behöver göra för att försätta dig i ett tillstånd där du får djupare kontakt med din intuition, din vilja och din själs längtan.
-Göra en djupare inre resa, och röra dig i medvetandets olika dimensioner.
-Stärka din vision för framtiden.
-Stärka din relation till kroppens gränser som hjälper dig att sätta gränser i vardagen.
Vad som ingår Self Expansion
6 sessioner online där varje träff innehåller:
-En somatisk klass med naturliga rörelser på din kropps villkor med Sensing Yoga, Mindfulness och andra tekniker.
-En inspirationsföreläsning där du lär dig mer om klassens tema.
-En djupgående meditation med tillhörande reflektionsövning.
-En workbook som du jobbar med i din takt mellan våra klasser.
-Tid för frågor, delningar och individuell coaching i grupp vid behov.
Sessionerna spelas in så du kan göra dem i efterhand om du inte kan närvara live, du kan göra dem hur många gånger du vill fram till 31/12 -26.
För att boka plats, följ länken nedan, fyll i ditt namn och skriv "Self Expansion" så kommer en bekräftelse snart till din inkorg.
"Det finns en läkande kraft i att röra sig på kroppens villkor
och lyssna till kroppens viskningar"
-Jessica Hedin
Sessionernas upplägg
Vi träffas online 6 söndagar kl 10-13 inkl. en kort rast, du kopplar upp dig och träffar mig för en härlig stund.
Allt sker på din kropps villkor och du behöver inga förkunskaper. Du deltar på dina villkor, med eller utan kameran på. Man får dela och ställa frågor om man vill, muntligt eller i chatten, men bara om man vill.
Sessionerna spelas in så kan du inte delta live kan du se det i efterhand när det passar dig. Du får inspelningen mailad till dig dagen efter och du har tillgång till de inspelade klasserna under hela 2026.
Var: Online på zoom
Start: 1/3
När:
Söndag 1/3 10-13 LIVE (plus inspelat)
Söndag 15/3 10-13 LIVE (plus inspelat)
Söndag 29/3 10-13 LIVE (plus inspelat)
Söndag 12/4 10-13 LIVE (plus inspelat)
Söndag 26/4 10-13 LIVE (plus inspelat)
Söndag 10/5 10-13 LIVE (plus inspelat)
Investering: 2595 kr